娃娃國王烏龜兵
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[美食]小廚娘的居家料理 with『minas葵花油』100%葵花油 嚴選最上等葵花籽做為葵花油原料

 準備材料:
雞胸肉200g, 日式炸雞調味粉, minas 葵花油
烹調步驟:
1.將雞胸肉事先切成2cm左右小塊狀
2.於塑膠袋中放入切好的雞胸肉,加入炸雞調味粉 揉勻

3.盡量讓每塊雞胸肉都均勻沾附調味炸雞粉,靜置5分鐘(讓調味滲入雞胸肉內)
4.於不沾鍋中倒入少許minas 葵花油
5.健康取向,所以我們以少油進行煎炸雞塊動作,把均勻沾好粉的雞胸肉放入鍋內
6.蓋上鍋蓋,轉中小火,約1分鐘後翻面,再蓋上鍋蓋
7.盛盤~ 整個步驟超級簡單! 賣相也不輸給用整鍋油炸的炸雞! 
這次娃娃國王的雞胸肉用的份量偏多,所以有部分肉塊沒有沾到炸粉但是還是一樣好吃唷!
(整個老王賣瓜~:-P)
推薦給期待少油 以健康取向為主 卻又想吃吃酥脆炸雞口感的大家喔~

居家料理進階快速版~三分鐘出好菜 韭菜玉子燒

韭菜補血,對於女性朋友是一個非常棒的蔬菜~
吃膩炒韭菜的朋友 可以試試看這道超簡單的韭菜玉子燒

準備材料:
韭菜花(切成小丁備用)、雞蛋2顆、minas葵花油
烹調步驟:
1.將韭菜花與雞蛋調勻,加入少許鹽巴調味
2.熱鍋加入少許minas葵花油
3.以日式玉子燒烹調手法,推蛋液於鍋邊一角,再慢慢翻磚堆疊成方形
4.盛盤 即可上桌

上面介紹的兩道菜色,都是很簡單卻健康又美味的家常料理
忙碌的生活中想要家居生活的大家在家裡也可以試試看喔~~

本篇料理用油為100%葵花油 原罐阿根廷進口 

以特殊煉油技術,保存葵花籽中豐富的vit E, B3, b-胡蘿蔔素,不飽和脂肪酸高達90%以上
用作涼拌還會有淡淡的堅果香味

烹調的同時也因為油脂安定,高溫不發煙(發煙點為232度C)
可減少小廚娘們長期吸入油煙對於健康所造成的危害


是全家人健康的守護者

有興趣的朋友可以上minas臉書粉絲團 追蹤哪裡可以買到健康 天然的 100%葵花油

店家名:minas蜜納絲
minas蜜納絲 粉絲團 https://www.facebook.com/MinasSunflowerOil
 

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